İdeal Kilo Hesaplama
Vücut Kitle indeksinin 20-24,9 kg/m2 ölçülere normal kiloda diyebiliriz. İdeal kilo tek bir değer olmadığı gibi kişinin hayatı boyunca kilosunu bu sınırda tutmaya çalışmaktır.
| Zayıf | 18,5’den az |
| İdeal | 18,5-24,9 |
| Kilolu | 25-29,9 |
| Obez | 30+ |
SIKCA SORULAN SORULAR
Haftanın herhangi 1 günü, aynı tartı(baskül)de aynı kıyafetler ile kahvaltı öncesi yada lavabo ihtiyacı sonrası yapılan tartımlarda gerçek kilonuzu öğrenebilirsiniz
- Kilo tartımları sabah aç karnına yapmalısınız.
- Aynı saatlerde tartım yapmalısınız.
- Aynı tartıda tartılmaya özen gösterilmelidir.
- Sürekli tartılmak kişi de psikolojik bozukluklara sebep olur.
- Haftada 1 Gün Sabah aç karna tartılmak yeterlidir.
